/Тег:Для новичков

Тренировки для новичков

Базовые принципы тренировки в бодибилдинге

Силовые тренировки — поступательный процесс и чтобы заложить прочный фундамент, понадобится время, вне зависимости от уровня вашей физической подготовки. Не думайте, что изменения и результаты появятся внезапно и сами по себе

  • Приседания со штангой

Программа тренировки ног

Ноги — это та мышечная группа, которая испытывает постоянные физические нагрузки и для того, чтобы вызвать ее рост необходимо адекватное воздействие на нее на тренировках. Большие ноги можно накачать только большими весами, при этом имея в виду высокий уровень интенсивности. Рассмотрим программу тренировки ног для новичков

  • Пауэрлифтинг для начинающих

Пауэрлифтинг для начинающих

Если вы задумали укрепить свое здоровье, хотите стать сильнее и выносливее, то непременно подружитесь с пауэрлифтингом. Не имея идеальных данных, при упорном занятии пауэрлифтингом вы сможете победить не только самого себя, но и преодолеть путь от начинающего до чемпиона

  • С какого возраста можно начинать тренировки с отягощениями

С какого возраста можно начинать тренировки с отягощениями

С какого возраста можно приводить ребенка в тренажерный зал? Этот и подобные вопросы часто задаются на многочисленных форумах, посвященных бодибилдингу

  • с чего начать тренировки

Тренировки новичков. С чего начать?

Однажды вы смотрите на себя в зеркало и понимаете, что хотели бы выглядеть лучше. В этот момент вы решаете, что нужно изменить рельеф своего тела, увеличить мышечную массу. Если вы делаете первые шаги в силовом спорте, эта статья для вас