/Упражнения на трицепс

Лучшие упражнения для развития трицепса

Лучшие упражнения на трицепс

Силовые физические упражнения на трицепс с отягощениями и с помощью собственного веса

Тренировка трицепса

  • Обратные отжимания на скамье

Обратные отжимания на скамье

Обратные отжимания на скамье - упражнение для развития трицепса, большой грудной мышцы и переднего пучка дельт. Упражнение можно выполнять как с собственным весом, так и с применением утяжелителя.

  • Упражнение пуловер с гантелью лежа фото

Пуловер с гантелью лежа на скамье

Пуловер с гантелью лежа на горизонтальной скамье является односуставным изолированным упражнением для развития трицепса и мышц груди (большая грудная мышца)