/Пауэрлифтинг

Пауэрлифтинг

Пауэрлифтинг (от англ. powerlifting: power-сила, lifting-поднятие) — силовой вид спорта, суть которого заключается в преодолении сопротивления максимально тяжелого веса для спортсмена. Пауэрлифтинг включает в себя упражнения: приседание со штангой, жим штанги лежа и становая тяга (силовое троеборье).

Пауэрлифтинг (powerlifting)


В настоящее время развитие силовых видов спорта, в частности пауэрлифтинга, получило невиданный размах. Десятки тысяч людей участвуют в конкурсах силачей, сотни тысяч регулярно занимаются пауэрлифтингом, бодибилдингом и фитнесом в спортивных клубах, тренажерных залах и секциях под руководством профессиональных тренеров и самостоятельно, используя доступную методическую литературу.

Безусловно, пауэрлифтинг нельзя назвать народным видом спорта, но не было на Руси ни одного праздника, где не выступали бы силачи-самородки. Для них ничего не стоило сломать подкову, взвалить на спину лошадь, взять на плечи столб и катать на нем, как на карусели, с десяток человек. Популярность пауэрлифтинга объясняется простотой, доступностью этого вида спорта, быстрым ростом результатов и благотворным влиянием на здоровье спортсмена.

Занятия пауэрлифтингом способствуют увеличению мышечной силы, укрепляют связки и суставы, помогают выработать выносливость, гибкость и другие полезные качества, воспитывают волю, уверенность в своих силах, повышают работоспособность всего организма. Все это вместе взятое делает пауэрлифтинг одним из ценных и полезных средств воспитания разносторонне развитых людей.

Достижение высоких спортивных результатов в пауэрлифтинге, как и в любом другом виде спорта, возможно только при условии систематических занятий, направленных на всестороннее физическое развитие, выработку волевых качеств, стремления к постоянному совершенствованию техники выполнения упражнений.

Все о пауэрлифтинге

Калькулятор Вилкса

Формула Уилкса применяется на соревнованиях по пауэрлифтингу для выявления абсолютного чемпиона соревнований и сравнения результатов атлетов разных весовых категорий. Коэффициент Уилкса отражает соотношение между массой тела атлета и поднятым им весом как в одном из упражнений, так и в сумме троеборья

  • Экипировка в пауэрлифтинге

Экипировка в пауэрлифтинге

Экипировка в пауэрлифтинге разработана для того, чтобы свести к минимуму травматизм при выполнении упражнений в силовом троеборье. Экипировка — это одежда, обувь, пояс или другие приспособления, применяемые при подъеме штанги, разрешенные федерациями пауэрлифтинга для использования на соревнованиях

Чем отличаются приседания со штангой в пауэрлифтинге, бодибилдинге и тяжелой атлетике

Приседание со штангой — это первое из трех упражнений в пауэрлифтинге, базовое упражнение в бодибилдинге и вспомогательное упражнение в тяжелой атлетике. В чем отличие выполнения приседаний со штангой в этих видах спорта

  • Пауэрлифтинг для начинающих

Пауэрлифтинг для начинающих

Если вы задумали укрепить свое здоровье, хотите стать сильнее и выносливее, то непременно подружитесь с пауэрлифтингом. Не имея идеальных данных, при упорном занятии пауэрлифтингом вы сможете победить не только самого себя, но и преодолеть путь от начинающего до чемпиона

  • какие бывают грифы для штанги

Какие бывают грифы для штанги

Какие бывают грифы для штанги, их разновидности, в чем отличие того или иного грифа и в каких упражнениях они используются