Если вы задумали укрепить свое здоровье, хотите стать сильнее и выносливее, то непременно подружитесь с пауэрлифтингом. Имея в арсенале тренировок весь набор упражнений, применяемых бодибилдерами и тяжелоатлетами, занятия пауэрлифтингом гармонично развивают мускулатуру всего тела. Занятия этим силовым видом спорта преображают любого человека.

Благодаря упражнениям с отягощениями, у атлета укрепляется костно-связочный аппарат, мышцы становятся намного объемнее и рельефнее. Молодой человек или девушка, занимающиеся пауэрлифтингом, приобретает правильную осанку. Более того, занятия пауэрлифтингом исключительно благотворно сказываются на работе внутренних органов. Это следствие мышечной деятельности, столь необходимой организму человека.

Работа со штангой и другими отягощениями относится к самому трудоемкому и наиболее интенсивному виду физической деятельности. А это значит, что у занимающегося значительно улучшается кровообращение органов и тканей. Дозированные физические нагрузки положительно влияют на центральную нервную систему спортсмена.

Занятия пауэрлифтингом способствуют увеличению мышечной силы, укрепляют связки и суставы, помогают выработать выносливость, гибкость и другие полезные качества, воспитывают волю, уверенность в своих силах, повышают работоспособность всего организма. Все это вместе взятое делает пауэрлифтинг одним из ценных и полезных средств воспитания разносторонне развитых людей.

Вся система подготовки в пауэрлифтинге, начиная с подготовительного периода, имеет задачу плавного увеличения веса отягощений, что влечет за собой и увеличение силы занимающегося. Поэтому, не имея идеальных данных, при упорном занятии пауэрлифтингом вы сможете победить не только самого себя — прежде слабого, худого или с лишним весом, но и преодолеть путь от начинающего до чемпиона.

Занятие пауэрлифтингом

Попробуйте преодолеть собственную слабость и будьте уверены: скоро у вас появится вкус к маленьким победам не только над собой, но и над сильными соперниками, на которых вы ранее могли смотреть только «снизу вверх». Итак, попробуйте сделать первый шаг!

559