Описание проекта

Кардиозона

Кардиозона в тренажерном зале — Ваша возможность укрепить сердечно-сосудистую систему, улучшить работу легких, повысить выносливость и сбросить лишний вес. Это отличное решение для поддержания общего иммунитета Вашего организма, независимо от возраста. Спортивный клуб «СилаЧ» предоставляет возможность тренировок на самых современных и функциональных кардиотренажерах.

Кардиозона клуба оснащена беговыми дорожками, велотренажерами и велоэргометрами, эллиптическими тренажерами. Возможность выбора целевых режимов позволит использовать наиболее оптимальную для Вас нагрузку и поможет получить максимальное удовольствие от каждого занятия.

Беговые дорожки

Беговые дорожки

Для тех, кто хочет укрепить мышцы, сердечно-сосудистую систему и привести себя в форму, кардиозона оснащена беговыми дорожками. С их помощью вы можете заняться бегом в любое время дня и при любой погоде.

Отсутствие движения и неактивность разрушают правильное функционирование организма. Организм перестает тратить энергию, полученную с пищей, и откладывает все незатраченное на фигуре.

Во время занятий бегом и быстрой ходьбой организм существенно ускоряет обмен веществ и высвобождает энергию, сжигая калории. Насыщается кислородом вся кровеносная система – улучшается общее самочувствие и поправляется здоровье.

Велоэргометры

Сердце в организме человека является основой здоровой жизни. Укрепление сердечной мышцы, положительное влияние на работу кровеносной системы в целом – вот в чем неоценимая польза велоэргометра. Физическая нагрузка, получаемая во время тренировки, значительно расширяет функциональный резерв сердца, добавить к этому и увеличенную аэробную нагрузку – основа для стабильной работы сердечной мышцы обеспечена.

Огромна его польза и для нервной системы. Размеренная и спокойная езда под спокойную музыку – отличный способ справиться с каждодневным стрессом и вернуться в состояние гармонии с миром.

Активная работа мышц во время тренировок на велоэргометре воздействует и на внутренние органы, которые начинают работать в соответствии с новой нагрузкой, вырабатывают необходимые ферменты в нужном количестве, при этом нормализуется метаболизм в клетках, стабилизируется артериальное давление. Подробнее о велоэргометрах в статье: что такое велоэргометр.

Эллиптический тренажер

Эллиптический тренажер (эллипсоид) воздействует на большое количество мышц: спинные, грудные, икроножные и тазобедренные. Это один из немногих тренажеров, который рекомендуется людям с различными заболеваниями суставов и позвоночника, при этом не перегружает голеностоп, позвоночник, суставы, связки и сухожилия. На эллипсоиде можно как похудеть, так и восстановить здоровье ослабленным после болезни людям.

Занятия на нем – это лучшее лекарство от стресса и депрессии для людей активных и динамичных. Желательное время занятий на тренажере — 3 раза в неделю и не менее 20 минут. Для новичков пульс всегда должен быть не более 120 ударов в минуту. По мере подготовки он может увеличиваться.

Основная польза от эллиптического тренажера заключается в том, что он позволяет подтянуть живот, понизить общую массу тела, придать мышцам упругость, повысить аэробные способности организма, способствует укреплению сердечно-сосудистой системы и повышает общую выносливость организма. Основная особенность эллипсоида в том, что прорабатываются такие зоны мышц, которые фитнес-упражнениям не поддаются.