.

Читайте также

Фитнес

Фитнес

Занятия фитнесом давно уже не просто модное поветрие, а настоящий образ жизни. Миллионы активных людей во всем мире проводят свободное время в спортзалах, на беговых дорожках, в бассейнах, теряя пот и лишние килограммы. Регулярные занятия спортом помогут вам в реализации планов, дадут возможность жить полноценной жизнью и почувствовать счастье от собственных достижений.

Что такое Фитнес

Фитнес – очень популярный в последнее время вид физических нагрузок. Целью занятий фитнесом является улучшение показателей силы, гибкости и выносливости, возможность улучшить свое здоровье и держать себя в хорошей физической форме.

Что такое фитнес


Основная задача фитнеса — сделать вашу жизнь энергичной и радостной, придать сил и научить открывать новые горизонты.

Если углубляться в теорию того, что такое фитнес, то окажется, что это целая наука, исследующая механизмы двигательной активности и ее влияние на организм человека.

Фитнес – это:

  • активный образ жизни;
  • система тренировок и особый образ жизни, который обеспечивает хорошее самочувствие и позитивный взгляд на мир;
  • многолетний опыт специалистов, воплощенный в специально разработанных тренировочных программах, абсолютно безопасных, составленных специально для поддержания и укрепления здоровья;
  • целая жизненная философия, которая помогает человеку познать себя, свою личность, добиться гармонии внутреннего мира, и научиться позитивно относиться к миру внешнему;
  • отличный способ продления молодости

Фитнес – это явление, для которого обязательно надо найти место в своей жизни, ведь это – не просто спорт, это – здоровый образ жизни. И главное, ради чего многие женщины идут в тренажерный зал, – это стройная и красивая фигура.

Все о фитнесе и здоровом образе жизни

  • Скандинавская ходьба – максимум пользы без больших затрат

Скандинавская ходьба – максимум пользы без больших затрат

В настоящее время появляются все новые виды спорта, которые развивают, улучшают физическую форму и приносят профессиональным спортсменам и любителям небывалое удовольствие. Каждый человек может выбрать тот вид деятельности, который будет ему по душе. Если новичок хочет попробовать себя в спорте, а атлетика кажется слишком сложным увлечением, то можно начать с ходьбы, причем не обыкновенной, а особенной.

  • Как стать моделью фитнес бикини

Как стать моделью фитнес бикини?

Как стать моделью фитнес бикини, ведь требования к участницам соревнований очень высокие? Тем не менее, при желании можно взять приз, даже если вам кажется, что сейчас нет для этого никаких предпосылок. Основное требование – наличие желания и времени. Ведь именно благодаря этим двум составляющим удается добиться впечатляющих результатов

  • Объем жировых тканей у женщин и у мужчин

Почему объем жировых тканей у женщин больше, чем у мужчин

Когда речь заходит об объеме и концентрации жировых тканей в организме человека, женщины и мужчины оказываются в неравном положении. Мужчины имеют более высокий рост, больший объем мышечной массы и костей. Поэтому они весят больше, чем женщины. Однако для женщин характерен более высокий процент содержания жировых отложений. В среднем, объем жировых тканей в области бедер у женщины в два раза больше, чем у мужчины.

Главная проблема — в потере мышечной массы

Что является главной проблемой для женщины, стремящейся поддерживать себя в хорошей физической форме? Ответ на этот вопрос может удивить вас. Основную проблему составляет потеря мышечной массы. Почему развитые мышцы являются основой для создания тела, о

  • Убираем жир на талии

Как убрать жир на талии

Иметь стройную осиную талию мечтает каждая девушка. Жировые отложения и складки на животе и боках доставляют неудобства многим женщинам. О том как убрать жир на талии и надолго закрепить результат, пойдет речь в этой статье

  • Частота сердечных сокращений ЧСС до и после тренировки

Частота пульса – главный параметр отдачи аэробной нагрузки

Точный уровень аэробных нагрузок, как известно, отражает частота пульса – главный параметр отдачи аэробной нагрузки. Весь диапазон вашей частоты пульса, от показателя покоя до максимального, специалисты делят на 4 зоны: зона низкой интенсивности, зона средней интенсивности, зоны повышенной и высокой интенсивности

0