/Инвентарь

Силовые тренажеры, инвентарь для фитнеса и бодибилдинга

Инвентарь для пауэрлифтинга и бодибилдинга
Силовые тренажеры, инвентарь для фитнеса и бодибилдинга применяются для выполнения силовых упражнений в тренажерном зале, фитнес-клубе или в домашних условиях. Среди них можно назвать как отдельные снаряды, например, скамьи с различным уклоном, гантели, гири, штанги, мячи, степ-платформы, так и силовые тренажеры, представляющие собой устройства, позволяющие прорабатывать отдельные мышцы или группы мышц.


Гантели

Гантели — спортивный снаряд для выполнения силовых физических упражнений с отягощениями, направленных на развитие мышц, укрепление суставов и общей работоспособности организма. Гантели используются для увеличения нагрузки при физических упражнениях. Гантели бывают литые, то есть с фиксированным весом и разборные, позволяющие варьировать вес снаряда.

Штанга

Штанга для занятий пауэрлифтингом и бодибилдингомШтанга — спортивный снаряд для поднятия веса в бодибилдинге, пауэрлифтинге и тяжёлой атлетике. Штанга позволяет выполнять множество силовых упражнений с большой нагрузкой. Прямые и изогнутые грифы штанги, диски различного веса используются для тренировки разных мышечных групп.

Силовые тренажеры

Силовые тренажеры применяются для выполнения физических упражнений, связанных с силовой нагрузкой на различные мышечные группы. Существует несколько классификаций силовых тренажеров.

Силовые тренажеры под собственным весом

Эти тренажеры являются многофункциональными агрегатами, которые позволяют одновременно развивать силу, выносливость и гибкость. В таких тренажерах уровень нагрузки изменяется при помощи изменения угла наклона скамьи, а также за счет использования дополнительных весов.

Один из критериев выбора силового тренажера — это наличие встроенных или свободных отягощений. Самые простые — это тренажеры со свободными отягощениями, такими как гантели, гири, штанги. Силовые тренажеры со встроенными отягощениями используют грузы, закрепленные специальными фиксаторами. Такие сложные устройства позволяют тренировать несколько групп мышц.

Другой критерий — сфера использования тренажера, согласно которой силовые тренажеры делятся на профессиональные, домашние и тренажеры фитнес-класса.

Профессиональные силовые тренажеры

Профессиональные силовые тренажеры позволяют устанавливать высокие нагрузки (более 100 кг). Чаще всего они представляют собой узкоспециализированные агрегаты, расчитанные на разработку определенной группы мышц или на выполнение конкретных упражнений.

Домашние силовые тренажеры

Домашние силовые тренажеры позволяют использовать нагрузки не более 100 кг. Они более компактны, чем профессиональные тренажеры, чаще всего их делают складными и универсальными, чтобы не занимать много места в доме. В них предусмотрены мягкие ручки и упоры для безопасности.

Тренажеры фитнес-класса

Тренажеры фитнес-класса являются промежуточными между домашними и профессиональными тренажерами. Обычно тренажер фитнес-класса представляет собой универсальный агрегат, позволяющий прорабатывать различные группы мышц.

  • Экипировка в пауэрлифтинге

Экипировка в пауэрлифтинге

Экипировка в пауэрлифтинге разработана для того, чтобы свести к минимуму травматизм при выполнении упражнений в силовом троеборье. Экипировка — это одежда, обувь, пояс или другие приспособления, применяемые при подъеме штанги, разрешенные федерациями пауэрлифтинга для использования на соревнованиях

  • Тренажер Смита

Тренажер Смита

Тренажер Смита – один из наиболее эффективных тренажеров для прокачки широкой группы мышц. Хотя упражнения со свободными весами и являются основой силовых тренировок, у этого тренажера имеются свои уникальные преимущества

  • Что такое велоэргометр

Что такое велоэргометр

Магазины спортивного инвентаря сегодня предлагают широкую линейку всевозможных тренажеров для кардио тренировок. Однако даже менеджеры спортивных магазинов зачастую не могут объяснить, чем отличается велоэргометр от обычного велотренажера

  • какие бывают грифы для штанги

Какие бывают грифы для штанги

Какие бывают грифы для штанги, их разновидности, в чем отличие того или иного грифа и в каких упражнениях они используются